Chenot-Methode
Die Chenot-Methode ist ein intensives Detox- und Gesundheitsprogramm von Henri Chenot. Sie verbindet medizinische Diagnostik, eine leichte, pflanzliche Detox-Ernährung und tägliche Anwendungen, meist über sieben Nächte.
- Begründer
- Henri Chenot
- Dauer
- 7 Nächte, auch 14
- Kern
- Diagnostik, Detox-Ernährung, tägliche Anwendungen
- Häuser
- Chenot Palace Weggis, Espace Chenot in L'Albereta
Henri Chenot hat seine Methode über rund 50 Jahre entwickelt. Er verband Ideen der chinesischen Medizin mit westlicher Biologie und Medizin. Daraus entstand ein fester Ablauf, der heute in eigenen Häusern und in ausgewählten Spas angeboten wird.
Ein Programm beginnt mit einer Diagnostik, etwa zu Körperzusammensetzung, Gefäßen und Stoffwechsel. Während der Woche isst du nach der Chenot-Ernährung, pflanzlich und kalorienarm. Dazu kommen täglich Anwendungen wie Hydrotherapie, Kräuterpackungen und Massagen entlang der Energiebahnen.
Chenot ist konsequent. Wer kommt, folgt einem dichten Plan und isst, was auf dem Programm steht. Dafür ist der Effekt nach einer Woche für viele deutlich spürbar.
Gut zu wissen
- Das Programm ist streng: kein Alkohol, kein Kaffee, feste Ernährung.
- Plane die volle Woche, kürzere Aufenthalte bringen deutlich weniger.
- Partner ohne Programm sind willkommen, essen aber anders.
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Häufige Fragen
Was isst man bei Chenot?
Eine leichte, überwiegend pflanzliche Kost mit wenig Kalorien, ohne tierisches Eiweiß, Kaffee und Alkohol. Die Gerichte sind sorgfältig gekocht, aber klein.
Ist Chenot dasselbe wie eine Mayr-Kur?
Nein. Beide entlasten die Verdauung, aber Chenot arbeitet mit einem festen Wochenprogramm und vielen Anwendungen, Mayr mit langsamem Essen und Bauchbehandlung über längere Zeit.
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Aktualisiert am 17. Oktober 2026