Kneipp
Kneipp ist eine naturheilkundliche Gesundheitslehre des Pfarrers Sebastian Kneipp aus dem 19. Jahrhundert. Am bekanntesten sind kalte Güsse und das Wassertreten, dazu gehören aber auch Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und ein ausgeglichener Lebensrhythmus.
- Herkunft
- Bad Wörishofen, Sebastian Kneipp, 19. Jahrhundert
- Fünf Säulen
- Wasser, Bewegung, Ernährung, Pflanzen, Balance
- Typisch
- Güsse, Wassertreten, Armbad
- Passt zu
- Kreislauf, Schlaf, Abhärtung
Sebastian Kneipp (1821 bis 1897) wirkte als Pfarrer in Bad Wörishofen. Er war überzeugt, dass kaltes Wasser den Körper stärkt, und entwickelte über hundert Wasseranwendungen. Seine Lehre ruht auf fünf Säulen: Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung.
Typisch sind der Knieguss, das Armbad und das Wassertreten im Storchengang durch kaltes Wasser. Die Reize sind kurz und sollen den Kreislauf anregen. Viele empfinden danach Wärme und Wachheit.
Kneippen ist in Deutschland seit 2015 im bundesweiten Verzeichnis des immateriellen Kulturerbes. Es ist einfach, günstig und lässt sich zu Hause fortsetzen. Darin liegt seine Stärke.
Gut zu wissen
- Kalte Anwendungen nur auf warmer Haut, nie wenn du frierst.
- Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorher ärztlich abklären.
- Das Wassertreten kannst du in jeder Badewanne mit kaltem Wasser nachmachen.
Bei Luxly
Häuser, in denen du das erleben kannst:
Park IglsIgls bei Innsbruck, TirolKneipp-Anwendungen gehören hier zur Mayr-Kur dazu.
Waldhotel Health & Medical ExcellenceBürgenstock, VierwaldstätterseeEigene Kneipp-Anlage neben Pools und Saunen.
Häufige Fragen
Was ist Wassertreten?
Du gehst im Storchengang durch knietiefes, kaltes Wasser und hebst die Beine dabei ganz aus dem Wasser. Nach etwa 30 Sekunden oder wenn es unangenehm kalt wird, hörst du auf.
Hilft Kneipp beim Einschlafen?
Viele empfinden ein kurzes kaltes Fußbad oder Wassertreten am Abend als beruhigend. Belegt ist das vor allem als Erfahrungswissen.
Verwandte Begriffe
Aktualisiert am 17. Oktober 2026